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−肩こり・腰痛指南書−
肩こり・腰痛撃退虎の巻−肩こり・腰痛指南書−
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CONTENTS
肩こりのメカニズム
腰痛のメカニズム
肩こり・腰痛の対処法
肩こり体操
腰痛体操
NEW腰痛セルフチェックシート

SUB-CONTENTS
椎間板損傷
筋・筋膜痛症候群
二人でするトリガーポイント療法
脊柱管狭窄症
マウス症候群
マッケンジー体操
骨盤体操・O脚体操
正しい姿勢のくせ付け
猫背・ストレートネックの矯正
タイプ別ダイエットカロリー計算表
腰痛ベルト・コルセット選び方ガイド

提供 玉造腰痛センター

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